https://jblyp.com/ 2026-10-28T14:54:38Z

输入摄入时间、每杯咖啡因毫克数与你的半衰期，画出体内咖啡因残留曲线，算出现在还剩多少毫克、需要等几个半衰期才能降到目标残留，并给出建议入睡时刻。

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逐条录入今天喝过的咖啡、奶茶、能量饮料与食物，自动带出咖啡因毫克数，统计累计量与占每日上限百分比，给出单项超限警示和今夜残留估算。

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意式浓缩、拿铁、冷萃、奶茶、可乐、能量饮料等 32 种饮品咖啡因含量横向对比，可按每杯、每 100ml、每元排序，并给出替代方案与减量策略。

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基于一级药代动力学模型，模拟咖啡、浓茶、能量饮料多杯叠加后血液咖啡因浓度随时间变化，自动推算安全睡眠时间、副作用阈值与个体差异修正。

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